Acompañamiento centrado en la persona, desarrollado en un espacio informal y de confianza que ayuda a la resolución de conflictos, proyección de metas, equilibrio de las emociones y reordenamiento de los pensamientos que permite analizar objetivamente el propósito en la vida.
El Coaching individual proporciona respuestas y la pieza del rompecabezas que completa la relación con Dios, además de herramientas y el desarrollo de habilidades que responden a los movimientos internos y externos resultado de la gestión de cambio del individuo.
Café Virtual
Espacio informal diseñado para abordar cualquier tema que genere incomodidad, inseguridad o frustración en la persona. A través del diálogo con el coach, podrá reestablecer la confianza en sí mismo e irá encontrando orientación a las necesidades de cambio con un enfoque de trabajo tridimensional de espíritu, alma y cuerpo basado en los principios bíblicos y psicológicos.
Playmobil therapy
Es una herramienta terapéutica individual y grupal, con sustento en el enfoque sistémico y en el enfoque cognitivo, que permite a la persona explorar sentimientos y emociones vividas, otorgando un orden y significado que conduzca a la curación del dolor interno causado por el trauma y las experiencias negativas.
Art Therapy
El arte ha sido mi pasión toda la vida y ayudar a otros mi don. En Art Theraphy se conjugan mi pasión con mi don y he querido ponerlos a tu alcance para fines terapéuticos.
Los talleres están diseñados para que puedas tomar conciencia y expreses de manera no formal traumas, problemas, inquietudes y/o conflictos, manejo de la ira, dolor, autoestima, autoimagen, relaciones, etc. ¡Consúltanos y te haremos un diseño personalizado de coaching!
Lifetouch Spa
Coaching de autocuidado, desarrollo de autoestima, autovaloración y reconstrucción de la autoimagen de acuerdo con la imagen de Cristo, que invita a la persona a crear y diseñar sus propias rutinas de cuidado personal, generando experiencias agradables que conducen al contort, la búsqueda de paz interior y la realización del bienestar de adentro hacia afuera.
Cuidar la salud física, mental, emocional y espiritual es una de las mejores maneras de demostrar el aprecio que sentimos por nuestra persona. Para asumir el autocuidado como una práctica cotidiana de vida y de salud, desarrollaremos actividades de aromaterapia, belleza y piel, higiene oral, nutrición y pilates.
Aromaterapia
A través de la inhalación o aplicación en la piel de aceites esenciales aromáticos derivados de plantas podrás mejorar tu calidad del sueño, reducir el estrés, superar los síntomas de la depresión, aliviar el dolor en las articulaciones y dolores en general e incluso, disminuir las molestias del cáncer.
Belleza y Piel
Queremos enseñarte rutinas diarias de cuidados faciales, masajes y baños de spa, con recetas caseras y fáciles de hacer que te ayudarán a potenciar la autoestima y la autoconfianza, favoreciendo el desarrollo integral para que te sientas emocionalmente sano y equilibrado.
Nutrición
La nutrición se refiere a los nutrientes que componen los alimentos, implica los procesos que suceden en tu cuerpo después de comer, es decir la obtención, asimilación y digestión de los nutrimientos por el organismo. Está comprobado que alimentarse de manera balanceada y nutritiva ayuda a mantener una adecuada salud mental, física y espiritual. Por eso queremos entregarte información importante para que tengas bienestar, prevengas enfermedades y puedas mantener un estilo de vida sano.
Higiene oral
Nuestra salud oral es la manera en la que debemos cuidar de nuestra sonrisa, dientes, encías, labios mejillas entre otros. Es la puerta más importante para el bienestar alimenticio pues allí se inicia el proceso digestivo y de nuestras buenas prácticas, depende el correcto funcionamiento del sistema digestivo. Adicional encontraremos la armonía de reír y expresar el bienestar y la buena salud en general. Empezaremos con estrategias de higiene oral desde casa y algunos ejercicios que mejoren los cientos de músculos que participan al reírnos. Encontraremos que este bienestar proporciona el equivalente a 20 minutos de ejercicio físico. Vamos a compartir los mejores secretos para que luzcas radiante y feliz.
Pilates con propósito
Desde hace 5 años práctico pilates y quiero compartir contigo los beneficios que he experimentado con esta maravillosa técnica de ejercicios que fue ideada a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, quien propuso la fusión de la fuerza muscular con la respiración y la relajación corporal y mental.
Los ejercicios de pilates están pensados para lograr un mayor fortalecimiento y tonificación de los músculos, por lo que estos se realizan mediante una serie de movimientos suaves, intentando conseguir la mayor precisión posible a través del control de la respiración, la correcta alineación de nuestro cuerpo y, la concentración.
El pilates se puede hacer con las máquinas que inventó Joseph Pilates o, en el suelo.
El pilates en suelo se puede practicar en cualquier lugar y sólo es necesaria una colchoneta o mat, se trabaja con el peso del cuerpo y también complementa con el uso de instrumentos como balones de diferentes tamaños, aros, bandas elásticas, pesas, bastón y otros instrumentos que aporten más variedad de ejercicios.
Practicar esta disciplina tiene beneficios a nivel físico y emocional.
Beneficios físicos: los ejercicios de pilates están pensados para lograr un mayor fortalecimiento y tonificación de los músculos, sin aumentar su volumen, logrando una figura más estilizada, saludable y fuerte.
Mejora y corrige la postura corporal, reduce los dolores de espalda; previene lesiones musculares y ayuda en procesos de rehabilitación.
Se mejora la coordinación de los movimientos, la flexibilidad, el equilibrio y elasticidad del cuerpo.
Beneficios emocionales: en la práctica de pilates la respiración y coordinación acompañan el movimiento, por lo que ayuda a mantener la concentración y relajación del cuerpo, mejora el sueño, disminuye el nivel de estrés y la ansiedad.
También ayuda a mejorar el autocontrol y en la medida que se van alcanzado pequeños logros, aumenta la confianza, autoestima y valoración personal.
Contáctanos y después de evaluarte, realizaré un programa de entrenamiento acorde a tus necesidades para que incorpores en tu vida la práctica de pilates, así aprenderás a re-conocer tu cuerpo y lograrás mejorar tu bienestar físico, mental y espiritual.
Manejo de casos
Es un proceso de apoyo colaborativo del coaching individual, que tiene como propósito coordinar, planificar, organizar, dirigir e implementar el plan de servicios diseñado por la persona con ayuda del coach, mediante el cual se da cumplimiento a la satisfacción de sus deseos y necesidades.
